吃核桃粉的好处

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核桃饮食营养
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核桃全身都是宝，是很多人闲暇时间的首选。有人喜欢生吃核桃，有人喜欢吃熟的，还有人会选择将核桃磨成粉。今天我们来看一看吃核桃粉的好处吧。
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吃核桃粉的好处：安神除烦

经常食用核桃仁对肾虚引起的失眠有医治作用。

2

吃核桃粉的好处：抗衰抗氧化

核桃堪称抗氧化之“王”,核桃的营养价值非常的之高。美国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。

3

吃核桃粉的好处：健脑

现代医学研究认为，核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。

4

吃核桃粉的好处：防治动脉硬化

核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显，冬季，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。

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