鸡精吃多了会怎么样

12-07

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鸡精现在在很多家庭中已经取代了味精的地位，大家都误认为鸡精会比味精对人体更有营养，其实鸡精本身就是从味精衍生出来的产品，下面我们来了解一下鸡精吃多了会怎么样吧。
1

鸡精吃多了会怎么样：增加三高风险

鸡精中含有食盐，也含有很多钠，所以在食用时一定要注意，特别是老年人和患有高血压、肾病、水肿等疾病的患者，应尽量少吃鸡精，以免钠摄入过多，引发血压升高等引起危险。

2

鸡精吃多了会怎么样：影响视力

日本研究表明，长时间的食用过量的鸡精，可能导致视网膜变薄、视力下降，甚至失明，建议每道菜的谷氨酸钠量不超过0.5毫克，而且鸡精的副作用的严重程度是因人而异的，看人身体对味精的代谢能力，所以，大家在享受美味时，也要注意身体健康。

3

鸡精吃多了会怎么样：加重痛风

鸡精含核苷酸，它的代谢产物就是尿酸，血尿酸增高是痛风的病理基础。血尿酸升高后会沉积在关节的周围，长此下去在某种诱因作用下就会出现关节的肿、痛;血尿酸沉积在肾脏或经过肾脏大量排出，会增加肾脏的负担，出现痛风性肾病。

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