睡前喝红酒的好处

12-09

红酒饮食健康
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适量的喝红酒对身体是极有好处的，很多人都有睡前喝红酒的习惯，下面我们就详细的了解一下睡前喝红酒的好处吧。
1

睡前喝红酒的好处：缓解睡前情绪

在疲倦时适量饮用红酒，有助于放松身心;在心情不佳时适量饮用红酒，有助于调节情绪。

2

睡前喝红酒的好处：降低疾病发生率

葡萄皮中含有的白藜芦醇，抗癌性能在数百种人类常食的植物中最好。可以防止正常细胞癌变，并能抑制癌细胞的扩散。在各种葡萄酒中，红葡萄酒中白藜芦醇的含量最高。因为白藜芦醇可使癌细胞丧失活动能力，所以红葡萄酒是预防癌症的佳品。

3

睡前喝红酒的好处：改善睡眠质量，促进睡眠

睡觉前1—半小时，喝50ml左右红酒。红酒中含有睡眠辅助激素褪黑素，可以发挥调节睡眠周期、治疗失眠作用的。

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