月经期间吃什么丰胸

月经期间吃什么丰胸：山药

山药含有丰富的氨基酸和粘蛋白以及多种矿物质，可以帮助乳房发育，同时也可以帮助经期瘦身。

推荐食谱：山药猪蹄汤

用料：红枣、猪蹄、山药、米酒

做法：

1、山药洗净，去皮切块备用，红枣洗净去核备用;

2、猪蹄洗净去毛，切块，放去开水中汆一下捞起，去除油腻。

3、在锅里加入大量清水，将猪蹄、山药、米酒一起放入锅中，大火煮10分钟左右转小火慢炖2个小时，调味后即可食用。

月经期间吃什么丰胸：海带

海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生，有丰胸之功效。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，促进胸部的发育。

推荐食谱：海带煨鲤鱼

用料：海带200克，猪蹄1只，花生150克、鲤鱼500克

做法：

1、把海带、猪蹄、花生用砂锅焖好;

2、再把鲤鱼葱、姜、油、盐、酒各少许煎鲤鱼;

3、最后再放入做好的海带、猪蹄和花生中即可食用。每周最好吃3次。

月经期间吃什么丰胸：坚果、种子类食品

坚果、种子类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能促进乳腺发育，还能让乳房组织更富有弹性。

推荐食谱：四果松饼

用料：松饼粉、松子、葵瓜子、枸杞、核桃、忌廉、枫糖。

做法：将松子、葵瓜子、枸杞、核桃、忌廉、枫糖与松饼粉混合，加入适量的水，用小火将饼皮煎熟即可。