婴儿睡觉不安稳怎么办

04-28

婴儿睡觉不安稳怎么办?尤其是初当父母的家长朋友最好了解一下这个问题的答案,了解了就可以避免许多麻烦的,究竟宝宝睡觉不踏实怎么办才好呢?如果您想知道的话,就必须看看下面由小编为大家准备的文章。
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婴儿睡觉不安稳怎么办 控制卧室光线

1、原因:

用光与声音来促进宝宝生物钟的形成,通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会白天与黑夜,醒着与睡着的区别。

2、建议:

在早上宝宝该起床的时候,把宝宝放在光线很亮的地方,最好有充足的阳光,给宝宝一个拥抱,可以放音乐让他醒来。在晚上宝宝入睡前一两小时,就把室内的光线调暗,在宝宝该睡觉的时候,把他放在黑暗中。宝宝睡觉时把门关好,不要让门缝透光或传进嘈杂声。

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婴儿睡觉不安稳怎么办 养成午睡习惯

1、原因:

宝宝的午睡与晚上的睡眠质量有很大关系。夜间睡眠影响着午睡,同样,午睡时间过长或者睡得过晚也不利于晚上顺利入睡。

2、建议:

宝宝的午睡要定时定点,一般睡觉时间在正午或下午的早些时候,比如中午从一点开始睡半个小时到一个小时。当然,控制不是教条的,宝宝没按时睡觉的偏差不大,也是可以的。

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婴儿睡觉不安稳怎么办 睡前准备工作要做好

1、原因:

睡前准备工作做好了,不仅能促进睡眠,也对宝宝的智力发育有好处。

2、建议:

睡前一段时间里,让宝宝结束过于兴奋的活动,别再见外人,保持室内安静、昏暗。给宝宝换洗完后,对着他轻轻读书、讲故事,也可让他听磁带。睡前过程不仅仅是穿睡衣、洗脸,它同时也是爸爸妈妈与宝宝之间爱的纽带。


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