孩子的情绪教育，再不开始就晚了
有心理学家对大量优秀的孩子，进行了长期的观察，发现他们都有一个共同点：善于调控情绪，能快速让自己平静下来。由此我们得知，在孩子的早期教育中，
情绪教育是很重要的一课。
今天，咱们就聊一聊孩子的情绪教育：
试想一个简单的情景：
当孩子不吃饭，向你大声嚷嚷要吃饼干，
不给就大声哭闹时，你会怎么做？
孩子发脾气，每个大人的态度各有不同
可它在心理学上，却有个高大上的名字，
叫“元 情 绪 理 念”
元情绪理念包含四类：
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第一类：情绪紊乱理念
第二类：情绪摈除理念
第三类：情绪不干涉理念
（冷处理的方法被很多家长所推崇，它能有效减少大人和孩子间的冲突，但长期这样，会让家长丧失处理情绪问题的主动性和能力）
元情绪理念中心理学家最推崇的是第四类：
情绪教导理念是什么意思呢？
首先，父母应该帮助孩子理解情绪
成人大脑里，情绪和语言中枢系统是互通的
而对婴儿来说，这两个系统是并行的
对小宝宝来说，很早他就能感知各种情绪
但却要很晚才能用语言表达出来
孩子在情绪的黑暗世界摸索前行
每当经历强烈的情绪时，内心也经历着恐惧
只有告诉他们所经历的情绪是什么
他们才能平静下来
其次，孩子有消极情绪时，父母要善于共情
对大多数父母来说，识别孩子的坏情绪不难
难的是从情感上真正体会孩子的情绪
让我们回到开头的那副场景
懂得共情的父母，具体是怎么做的呢？
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第一步、承认事实
孩子发脾气时，自己先保持冷静，
温柔地对孩子说：
第二步、倾听和回应
这时候孩子应该会点点头
他也许会说：饭不好吃，饼干好吃
请认真听孩子说话，并积极回应：
第三步、肢体接触
这时孩子的情绪好了很多
甚至已经破涕为笑了
你可以微笑着，摸摸孩子的头
当孩子感觉很好的时候，他才会愿意听你的话，
这时你可以试着提出要求：
如果孩子经常体验到你对她的共情
她也会将这个技能运用到自己的人际交往中
这会让她变得更善于交际
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最后，你还应该知道
你无法做孩子一辈子的“救火员”
你还得想办法让孩子成为你的合作者
1、孩子发脾气时，
做什么能感觉好一些？
事先可在纸上列出“发脾气时可以做什么”
等孩子发脾气时，就能及时提醒她
渐渐地，让她学会自主疏导负面情绪
2、发掘孩子的自我意识，
才不至于被怒气冲昏头脑
通过教孩子观察自己的情绪，领悟平静
发完脾气后反思等做法来提高孩子的自我意识
3、帮助孩子表达情绪
跟孩子谈自己的情绪，并把应对方法示范给她看
或者通过身边例子，教孩子如何表达情绪
除了坏情绪，也要跟孩子分享开心的时刻
不然她以为只有发脾气才会引起你的注意呢
4、给孩子快乐和自信，
心情好就不会发脾气
鼓励孩子做她喜欢和擅长的事
孩子从中找到自信和乐趣，就没空发脾气啦