宝宝冬季上火,不吃药这样做就好

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通常认为夏天天气热,宝宝出汗多消耗大,容易上火。其实冬天的空气特别干还带寒冷加成,更容易一言不合就燥热。加上冬天南方开空调,北方有暖气,居住环境都被人为再加干燥,宝宝在其中更容易上火。

宝宝冬季上火,不吃药这样做就好

通常认为夏天天气热,宝宝出汗多消耗大,容易上火。其实冬天的空气特别干还带寒冷加成,更容易一言不合就燥热。加上冬天南方开空调,北方有暖气,居住环境都被人为再加干燥,宝宝在其中更容易上火。

究竟什么是“上火”?

中医与宝宝属“纯阳之体”,就是新陈代谢快,生长发育迅速,很容易出现阴阳失衡,阳盛火旺即“上火”的现象。

民间还有“傻小子睡凉坑,全凭火气旺”、“小孩儿屁股上三把火”等说法,也都是说宝宝体内的火气旺盛。

大便干、烂嘴角、脸蛋经常发红……可能都是宝宝“上火”的表现。并且上火外在表现的不同,也是对应了不同的“火源”。

眼屎多是肝火,这时的孩子往往容易发脾气;

舌头发红是心火,这时的孩子通常白天爱口渴,晚上爱折腾,睡不好觉;

嘴角干、烂嘴角可能是脾火,如果宝宝有烂嘴角、嘴角干等现象,说明可能有了脾火;

大便不顺畅则是肠胃火发作;

手心热可能是虚火。

冬季“灭火”小妙招

1.避免吃辛辣食物。比如大葱、辣椒、胡椒、芥末、咖喱等,也要少吃火锅。这些不仅是冬天,平常宝宝也要少吃。

2.少吃甜食,不喝含糖量太高的饮料。

3.在使用暖气空调的时候,可以在房间里放几个装满水的水杯,注意保持室内的湿度。

4.蔬菜比肉多。冬季宝宝的活动范围相对减少,所以不要让宝宝一顿吃得过饱过油腻,增加宝宝胃的负担。

5.注意通风。天气虽然冷,但也不能成天闷在空调房或暖气室里,还是要进行适度的室外活动,锻炼身体。身体好自然上火也少。

6.多喝温水。多喝水是直接降火的手段之一,温温热的刚好。宝宝不爱喝白开水,用柠檬切片泡水也是不错的选择。

7.“冬吃萝卜夏吃姜”,冬天的萝卜不仅营养丰富水分充足,还有消食化滞、排除胀气、解毒消热的功效。熬汤,炒菜都可以。

8.少穿一件衣服。冬天虽然宝宝的活动量减少,但仍远远地超过大人。穿太多宝宝会容易出汗。

9.不随便吃药。如果宝宝上火,别图省事给吃下火药,是药三分毒,对大人小孩都不好。

10.每个宝宝的体质不同,上火的表现也不同,在无需用药的前提下建议进行食疗。

脾气大有肝火的宝宝,可以榨芹菜汁喝;

有心火的宝宝可以吃一些茭白和茄子,直接蒸或素炒少放油;

有脾火的宝宝,饮食清淡多喝水,或者用柿饼上白霜冲水喝效果也不错;

小便黄,大便干的胃火宝宝,每顿吃少点,空空胃。再喝点百合,或者用马蹄煮水、榨汁给喝;

身体有虚火的宝宝,手心会干热,晚上还容易出汗。可以通过捏脊,搓脚心的按摩手法给宝宝祛火。

简单易学食疗方

◆雪萝卜汁

做法:把1个梨和1个白萝卜洗净去皮,一起放进榨汁机,倒出加一勺蜂蜜(周岁内宝宝不加)。

◆川贝母冰糖

做法:将梨在五分之一处横切,挖核。再将川贝母粉分成两份和冰糖一起放进梨里。牙签固定梨身放入蒸锅中。大火蒸至贝母熟开,梨熟烂。

◆黄瓜猕猴桃

做法:黄瓜洗净去籽,猕猴桃去皮都切成小块,一起放入榨汁机。加入凉开水搅拌,倒出加入蜂蜜(周岁内宝宝不加),饭前一小时饮用。

◆南瓜紫米粥

做法:先将南瓜切片,米与大枣洗净,然后与南瓜片一起放入锅内,加入适量水,用大火煮沸后,改为文火,煮至米烂即可。

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