吃深海鱼的好处

01-12

鱼类饮食健康
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深海鱼，通常指在海平面下600米—2700米的鱼类，它们肉质雪白、细腻、口感嫩爽、纯正可口，是无污染的低脂肪高蛋白绿色食品，营养成分和含量比一般的鱼类更齐全、更丰富。下面我们来看看吃深海鱼的好处吧。
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吃深海鱼的好处：调节免疫力

深海鱼可增强机体免疫力，提高自身免疫系统战胜癌细胞的能力。在英国、美国和一些发达的国家中，它已被用来辅助治疗糖尿病、类风湿性关节炎等疾病。

2

吃深海鱼的好处：保护视网膜

常吃深海鱼可以保护视网膜，因为深海鱼的鱼肉中含有丰富的Ω-3脂肪酸，对老年人的视网膜有保护作用。

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