春天宝宝睡眠不好吃什么水果

02-14

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春天宝宝睡眠不好吃什么水果？春天因为气候多变，影响人的情绪，容易干扰人体固有的生理功能；加之气压较低，易引起人脑分泌的激素紊乱，影响睡眠质量。所以宝宝春季容易睡不好。那么，春天宝宝睡眠不好吃什么水果调理呢？

春天宝宝睡眠不好吃什么水果：荔枝

荔枝是生长在南方的一种水果，它的味道甘甜略酸，最好鲜食。宝宝春天睡眠不好还可以吃荔枝。不过春季，北方甚至中部都很少见。

具体分析：

1、由于荔枝中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B、维生素C；

2、以及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸，因而对治疗思虑过度、健忘失眠者具有很好的疗效。

春天宝宝睡眠不好吃什么水果：龙眼

龙眼又叫桂圆，是一种很美味的水果，生长在南方。所以住在南方的宝宝还可以在春天吃龙眼来缓解失眠症状，不过最好不要多吃，因为龙眼大补，宝宝多吃容易虚不受补。

具体分析：

1、龙眼里含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分。

2、无论是吃鲜果肉，还是泡酒饮用都能补血安神，对治疗神经衰弱尤为有效。

春天宝宝睡眠不好吃什么水果：梨子

1、梨子属于碱性水果，含有大量的天然水分、蔗糖、对抗疲劳的效果十分明显；

2、此外，梨可加速体内器官组织的运作，促进新陈代谢，经常吃梨可以缓解失眠的症状。

春天宝宝睡眠不好吃什么水果：橘子

1、橘子是维生素非常丰富的水果，含有葡萄糖、柠檬酸、钾、锌等多种营养元素；

2、此外，芳香成分中醇类含90%，这种浓郁的芳香味对人的神经有很强的镇静作用，能催人入眠。

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