02-22
经产妇奶水不好怎么办：生活规律
注意休息，保证充足的睡眠和休息，晚上少看电视，少干重活，不过度疲劳，才可正常分泌乳汁，才可保证乳汁的质量。
经产妇奶水不好怎么办：注意饮食
1、碳水化合物：米、面、杂粮等含有丰富的碳水化合物，是妈妈和宝宝能量的来源。
2、蛋白质：鱼、禽、肉及动物内脏、蛋、奶及豆制品等，可提供优质的蛋白质，为宝宝生长发育打下坚实基础。
3、矿物质：牛奶、豆类、芝麻酱等含钙食物促进宝宝骨骼的生长发育;海带、紫菜等海产品可以提供碘。
4、维生素：深绿色，黄红色蔬菜及水果，可提供维生素A;适当晒太阳可补充维生素D;粗粮、蘑菇等可提供维生素B;新鲜水果特别是猕猴桃、山楂等维生素C含量丰富。
健康小提示
女性在哺乳期做好避孕，以防怀孕。一旦怀孕就要做人工流产，既影响乳母身体，又影响乳母心理，情绪不佳，影响乳汁分泌的质和量。但要注意，口服避孕药避孕可抑制乳汁分泌，不宜服用。
生小孩前能不能吃东西
产前准备 05-27198
如何区分宫缩和肚子疼 这些不同要知晓
分娩方式 05-12200
分娩阵痛体验仪是什么 分娩前有什么征兆
分娩方式 05-12132
每天晚上假性宫缩怎么回事 假性宫缩怎么办
分娩方式 05-12190
宫缩一晚上又正常了怎么回事 宫缩频繁应注意这些
分娩方式 05-12194
{{title}}
{{cate_title}} {{time}}{{view}}
初乳都含有什么营养成分 五大营养成分剖析
婴儿健康 05-3030
母乳冷藏12小时后还能冷冻吗 冻奶飞机托运技巧
学龄前健康 05-2455
什么食物可以让孩子更聪明？
婴儿营养 10-09575
如何掌握宝宝的喂奶时间和量？
婴儿营养 10-08585
吃了感冒药喂奶了有影响吗 不同药物对宝宝影响不同
婴儿健康 07-3159
冷冻的母乳能给宝宝吃吗
婴儿健康 07-0814
怎么让婴儿正确吸奶 解锁宝宝喝奶的正确姿势
婴儿健康 07-0722
宝宝的第一口奶一定要是母乳吗
新生儿护理 07-0617
宝宝第一口奶母乳还是奶粉
新生儿护理 07-0613
冰箱冷藏的母乳上下分层是坏了吗
婴儿健康 07-0624
经产妇奶水不好怎么办
产前准备 02-22231
经产妇需要侧切吗
产前准备 02-22524
经产妇羊水破多久会生
产前准备 02-221245
经产妇一般多少周生
产前准备 02-225559
经产妇入盆晚的原因
产前准备 02-221399