孕期喝孕妇奶粉的好处

孕妇奶粉怎么喝比较好?

第一步，从孕中期开始着手喝

孕中期腹中宝宝的生长发育进一步加快，所需的营养也越来越多。

而且从孕中期开始，孕妈妈血容量和血红蛋白增加，宝宝铁储备需要量增加，因而孕妈妈还要增加铁的摄入量。

这些需求，孕妇奶粉都可以满足，孕妇奶粉几乎强化了孕妇所需的各种维生素和矿物质，所以孕妇奶粉最好从孕中期开始喝。

第二步，了解自身的营养状况

各大医院都设有营养门诊或保健门，孕妇可以去那里让医生对自身的营养状况做一个全面的检查，看是否缺乏某种或某一些微量元素或矿物质。请医生提出营养建议，根据自身情况选用孕妇奶粉。

其次还得看孕妇自身的孕期反应，有的孕妇对味道很敏感，酷爱某些口味，或反感某些口味，所以应该根据孕妇口味来选购孕妇奶粉。

第三步，正确冲泡孕妇奶粉

正确的冲调方法是将定量的40℃～60℃的温开水倒入器皿中，再加入适当比例的奶粉，采取倾斜45度角轻轻摇动。至于多少水多少奶粉，奶粉包装袋上有写，按照提供的比例加入即可。

最好现配现喝，因为奶水不宜久放，会滋生细菌。

第四步，不可滥喝孕妇奶粉

不要以为孕妇奶粉好处多多，就可以肆无忌惮的喝，一定要按照孕妇奶粉的说明，每天最多吃两次，早晚各一次。

但由于每个人的饮食习惯不同，膳食结构也不同，所以对于营养素的摄入量也不完全相同。

最好在营养专家或医生的指导下做一些恰当的增减，以免某些营养素过量，甚至引起中毒。

如果孕妈妈既喝孕妇奶粉，又喝其他牛奶，这样反而会增加肾脏的负担，一定要谨记。