适合小孩的春季糖水

适合小孩的春季糖水：红枣莲子鸡蛋汤

材料：红枣、莲子、鸡蛋、冰糖。

做法：

1、红枣用清水浸泡2小时泡发，用水将红枣和莲子冲洗干净;锅中放入红枣、莲子和足量清水；

2、烧沸后转小火慢慢炖煮40分钟;炖煮过程中用勺子撇去浮沫；

3、将冰糖放入汤中，溶化后打入鸡蛋，继续煮5分钟即可。

功效：养心健脾、补血养颜。

适合小孩的春季糖水：桑葚黑豆红枣糖水

材料：桑葚20克、黑豆30克、红枣3颗(个头较大)、红糖20克。

做法：

1、黑豆用清水浸泡2小时，滤去水洗净；桑葚洗净，用水稍浸泡；

2、红枣洗净，去核；将桑葚、红枣和黑豆放入宽口瓦煲；

3、加4碗水，煮沸，转小火煲40分钟，至软烂，下红糖，待融化后即可关火品尝。

功效：补肝肾、健脾胃、美白乌发、明目抗衰。这道美颜滋补糖水，材料有滋阴补血的桑葚、固肾抗衰的黑豆、益气养血的红枣，再加以活血排毒的红糖调味，给女士们带来红润好气色。

适合小孩的春季糖水：马蹄糖水

材料：马蹄数颗、胡萝卜一小段、梨1个、冰糖少量。

做法：

1、梨、马蹄以及胡萝卜全部洗净，削皮，切成滚粒状。

2、放入小奶锅中，加适量水，水烧开后将所有材料放入。

3、盖上锅盖，大火烧开，撇去浮沫。加少量冰糖，继续煮10多分钟，即可熄火。

功效：天气日渐变得燥热，喝点马蹄雪梨糖水有助于清润解燥。马蹄富含蛋白质、维生素C，还有钙、磷、铁质、胡萝卜素等元素;雪梨则有清热润肺、生津解渴的作用。

适合小孩的春季糖水：香蕉百合银耳汤

材料：百合、银耳、香蕉、枸杞、冰糖。

做法：

1、将干百合洗净泡发;银耳泡发撕成小朵，去蒂洗净；

2、香蕉剥皮切成小薄片;枸杞洗净。把银耳装入碗中，加适量水上锅蒸三十分钟。

3、再将百合及香蕉片放入银耳碗中，加冰糖再入锅蒸三十分钟后加入枸杞稍焖即可。

功效：具有养阴润肺、生津整肠的功效。百合可以润肺止咳，常用于肺燥或阴虚引起的咳嗽。银耳还能提高肝脏的解毒能力，增强身体的免疫力，同时也具有润肺养胃的功效。