韧带断裂吃什么好

韧带断裂吃什么好：红薯

红薯营养十分丰富，含有大量的糖，蛋白质，脂肪，胡萝卜素和维生素，纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素。红薯含有的乳白色浆液能起到通便、活血与抑制肌肉痉挛的作用，《本草纲目》所载中红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的作用，恢复韧带时不如吃些红薯。

韧带断裂吃什么好：黑豆

韧带断裂的恢复需要一段时间，所以患者在治疗的期间，难免会出现一些体虚的症状，所以需要食用一些补益肝肾的食物。而黑豆具有补肾益脾的功效，吃黑豆即可以补充肾气，也可以补充肾阴，还能有效消肿，对于韧带断裂伴有的红肿、疼痛现象有很好的改善作用。

韧带断裂吃什么好：莲藕

莲藕含有淀粉、蛋白质，丰富的钙、磷、铁和维生素B、维生素c及天冬碱、蛋白氨基酸等，生食性寒味甘具有凉血散瘀、清热润肺、止渴除烦、解酒毒的功效;熟吃性平味甘，具有补心生血、滋阴、健脾开胃、固精的功效。韧带恢复期吃些藕，可以促进食欲，益血补髓，安神健脑，使身体状态更好，恢复的更快。

韧带断裂吃什么好：动物骨头汤

用动物骨头熬制的汤品中，钙物质的含量丰富，还含有优质的胶原蛋白，这两种物质对于韧带断裂出现的软组织损伤，很好的恢复作用。所以在韧带出现断裂的情况下，可以多喝喝动物骨头汤。

健康小提示

韧带断裂后，需要及时的进行治疗，除了依靠手术，还需要静养。在静养的过程中，不可忽视饮食的调理，上述的食物对韧带损伤的调理有着很好的滋补作用，对于需要的朋友，可以尝试的去进行食用。