怎样预防和改善生理性乳胀？
产后哺乳 10-1892
04-13
湿气重会影响月经吗：女性月经期如何护理
避免疲劳：
月经期可照常参加工作，但需避免剧烈运动或重体力劳动，因为过重的体力劳动或是剧烈运动，可引起月经量增多或经期延长。
注意饮食：
经期应当尽量少吃有刺激性的食品，如生冷、酸辣、酒类等，多喝水以保持大便通畅，减少盆腔充血的症状。
注意经期卫生：
女性在月经期间，应注意外生殖器的清洁，不宜进行盆浴、妇科检查，且应禁止性生活。
注意经期保暖：
女性如果受凉，很容易导致卵巢功能紊乱，从而引起月经失调。月经期间如受寒冷刺激，可导致子宫及盆腔血管收缩，从而女性会出现月经减少或是痛经现象。
保持充足睡眠：
在经期，女性应适当注意休息，保持充分睡眠，注意情绪调节，避免不良情绪出现。有的女性在经期会出现下肢发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻等症状，这属于正常现象，不需要过于担心。
健康小提示
日常影响女性经期的因素有很多，不仅是上述所说的，如劳累，饮食，药物影响，内分泌，妇科炎症，子宫病变，卵巢病变有关都会影响女性月经周期的变化，因此建议患者应到医院做相关检查，排出疾病的可能。