小孩能吃腐竹吗

小孩能吃腐竹吗

小孩应慎吃腐竹。腐竹的营养价值丰富，能补充人体所需的蛋白质、多种矿物质及钙质，各种肉类烧腐竹，味道可口，货源又充足，实为小儿的营养佳品，但是小孩因为消化功能弱，腐竹的脂肪含量较大，不利于宝宝消化吸收，所以妈妈们最好等宝宝长大点再给宝宝吃腐竹。

虽然腐竹的营养价值丰富，妈妈们注意的是小孩因为年纪小抵抗力较差，腐竹属于发物容易引起过敏，所以较小的宝宝不宜食用。

小孩饮食的注意事项

1、不能一味的给孩子吃大鱼大肉等荤菜，同时要多给孩子吃蔬菜，水果，五谷杂粮。

2、年龄还较小的小孩不适合吃硬的食物，妈妈们可制作成泥状。

3、饮食多样化，才能保持人体内的酸碱平衡。

4、养成良好的饮食卫生习惯，饭前洗手，吃饭时专心，不能边吃边玩边走，吃饭时间也不要太长。

5、注意选择易于消化和营养丰富的食物。

6、吃饭时定时定量，家长应该避免给予孩子过多或不适合的零食，以防止孩子吃不下正餐而拖延用餐时间。

7、不要让孩子暴饮暴食，以免给宝宝肠胃带来负担。

8、禁止强填硬塞，婴幼儿在正常情况下知道饥饱，当孩子不愿吃时，不要强填硬塞。

适合小孩的营养食谱

酸奶红薯泥

材料：红薯、酸奶。

做法：

1、红薯洗净去皮切成小块，上锅蒸熟，捣成红薯泥。

2、在红薯泥上淋上酸奶即可。

鸡丝青菜面片汤

材料：混沌皮、小青菜、鸡胸肉、盐、料酒。

做法：

1、 馄饨皮改刀切小片;青菜洗净切小段;鸡胸肉放入锅中加入料酒煮熟，放凉后撕成鸡丝。

2.、锅中适量清水烧开，放入面片。再次煮开，加入盐，搅匀;依次加入青菜、鸡丝，用勺子推散，煮至青菜变软即可。