05-07
什么食物含dha多:鱼类
金枪鱼、鲔鱼、鱼师鱼、鲭鱼、秋刀鱼、沙丁鱼等100克鱼肉中的DHA含量在1克以上,可谓名副其实的“DHA鱼”,而金枪鱼所含的DHA多达2.877克,脂肪酸总量达20.12克,实为“鱼中之冠”。就某一种鱼而言,DHA含量高的部分在眼窝脂肪,其次是鱼油。
什么食物含dha多:植物油
人体所需的DHA除了从深海鱼类中获得外,还可以通过摄入含有亚麻酸的植物油如花生油、豆油、苏子油、麻油、菜籽油、棉籽油而得到补充。因为亚麻酸能在体内转化成DHA,因此,对不吃或者吃不到深海鱼类产品的人来说,注意适当增加上述植物油可以补充一定的dha。
什么食物含dha多:干果类
核桃、杏仁、花生、芝麻等干果类食品虽然并不直接含有DHA,但其中所含的丰富的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA,因此干果类也是宝宝们获取DHA的重要食物来源。
什么食物含dha多:藻类
现在有很多DHA制品都是从藻类中提取,可见藻类的DHA含量也是非常丰富的。若宝宝已经添加辅食,妈妈可以注意多给宝宝食用藻类食物。
3岁宝宝散光150度怎么办 3岁散光150度会自愈吗
学龄前健康 09-163
3岁宝宝散光200度怎么办
3岁宝宝缺铁的怎么补 三岁孩子缺铁要补多久
3岁宝宝缺铁的症状有哪些症状
学龄前健康 09-165
3岁宝宝缺锌的症状和表现
{{title}}
{{cate_title}} {{time}}{{view}}
六个月宝宝需不需要吃DHA
婴儿营养 07-0719
4个月婴儿头围偏小坚持吃dha有变大的作用吗
婴儿健康 06-1439
宝宝怎么补充dha 科学补充DHA得注意这4点!
幼儿健康 06-1011
为什么医生不建议吃DHA
婴儿营养 05-2548
市面上正规的藻油dha有哪些
婴儿健康 05-12211
宝宝咳嗽有痰雾化有副作用吗 宝宝咳嗽有痰雾化对孩子好吗
育儿导航 09-221
宝宝咳嗽有痰雾化有用吗 宝宝咳嗽有痰雾化效果好吗
宝宝咳嗽有痰雾化用什么药效果好 宝宝咳嗽有痰雾化药物的搭配及剂量
雾化后流鼻涕是排痰吗 雾化后流鼻涕是好转吗
为什么宝宝做雾化鼻塞加重了 宝宝鼻塞可以做雾化吗
宝宝刚开始喂米粉第一天就喂一口吗
婴儿营养 07-0640
孩子缺少维生素D怎么办 教你4招补充维生素D
幼儿健康 07-0441
2022年国产米粉品牌排行榜10强
婴儿营养 06-24403
儿童补充维生素D要注意什么
幼儿健康 06-1113
最适合婴儿吃的十大蔬菜
婴儿营养 06-0785