05-12
37度3算发烧吗：日常如何预防发烧
不去人多拥挤的地方
平时要少去人口密集、人多拥挤的地方，以免交叉感染，如果不得不去人口密集处，体质较弱者最好戴上口罩。
生活有规律
生活作息有规律，让房间保持通风透气，每天保持高质量睡眠8小时 ，避免熬夜。
及时增减衣物
在气候冷热变化时及时增减衣物，防止过冷或过热，还要注意防寒保暖 ，避免受凉、淋雨以及过度劳累。
加强锻炼
多进行户外活动，加强体育锻炼 ，增强自身的抵抗力和对自然环境的适应性。
健康小提示
每个人的正常体温略有不同，而且受到许多因素的影响，如时间、季节、环境、月经 、妊娠等 ，因此判定是否发烧了，最好是和自己平时同样条件下的体温相比较。 如果过于担心可以用腋测法、肛测法或口测法参考对比。
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