七个月的宝宝能吃什么

05-15

宝宝7个月饮食饮食营养

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七个月的宝宝能吃什么？宝宝七个月大的时候开始萌出牙齿，咀嚼食物的能力逐渐增强，消化功能也逐渐增强，因此可以在粥内加入少许碎菜叶、肉末等。那么，七个月的宝宝能吃什么呢？

七个月的宝宝能吃什么：牛奶豆腐

七个月宝宝开始萌芽，需要的营养物质也比较多，所以，家长应该添加一些辅食来补充宝宝的营养，让宝宝能够更好的成长发育。比如给宝宝吃牛奶豆腐，钙质就非常丰富。

具体做法：

1、制作牛奶豆腐，就需要豆腐，以及牛奶，还需要肉汤，各适量；

2、先要将豆腐烫熟，再去除水分，和牛奶以及肉汤一起放入锅中煮即可。

七个月的宝宝能吃什么：虾肉泥

虾含有丰富维生素B12，营养价值丰富，能够提高宝宝免疫力。所以，家长可以给七个月的宝宝吃虾肉泥或者虾肉粥。

具体做法：

1、鲜虾肉几只，香油和盐适量。将虾肉洗净放入碗中，加入适量清水，用大火将其蒸熟后。

2、然后加入适量香油和盐，并将熟虾捣碎，与盐与香油搅拌均匀即成。

七个月宝宝添加辅食的原则

有母乳吃的宝宝该继续喂母乳，吃配方奶的宝宝也要继续吃配方奶，但同样都要每天添加2次以上辅食。这个时期的宝宝容易习惯各种不同口味，至少要从下列四类食品中选一种，尽量使宝宝营养平衡：

1、淀粉：面包粥、米粥、面、薯类、通心粉、麦片粥、热点等等。

2、蛋白质：鸡蛋黄、鸡肉、鱼肉、豆腐、干酪、豆类等等。

3、蔬菜、水果：各类蔬菜水果都行。

4、油脂类：黄油、植物油等等。还可以加些海藻类食物。点心可以加饼干、面包等等。

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