抽筋是怎么回事

05-17

抽筋百科小知识
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抽筋是怎么回事呢？很多人都有过抽筋的经历，尤其是青少年特别常见，本文就为大家介绍了抽筋是怎么回事，希望能对大家有所帮助！
1

抽筋是怎么回事-身体缺钙

在肌肉收缩过程中。钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。

2

抽筋是怎么回事-睡姿不好

睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。

3

抽筋是怎么回事-休息不足

当人体疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。


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