宝宝营养不良怎么办

宝宝营养不良怎么办 白果粥

1、所需食材：粳米100克，白果8枚，腐竹50克，盐适量。

2、制作方法：

（1）将白果去壳，用热水烫去衣；腐竹用冷水泡软，切成小段。

（2）粳米洗净，和白果、腐竹一起放进锅中，加入适量的清水，煮成粥。

（3）调入盐即可。

3、健康提示：白果的主要成分是蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素等，其中蛋白质占了6.4%。腐竹含丰富的蛋白质且还含有类似黄豆的营养成分。白色粥面上散发着零零落落的白果，好看的同时还伴随着腐竹的香味，适宜营养不良者食用，而且还可以预防老年痴呆。

宝宝营养不良怎么办 猪排炖萝卜

1、所需食材：白萝卜500克，猪排骨(大排)250克，盐3克，大葱10克。

2、制作方法：

（1）排骨剁成3厘米大小的段。

（2）白萝卜切成片。

（3）将排骨炖至肉脱骨，再加入萝卜片、葱炖熟，撇去汤面浮油，加入盐即可食用。

3、健康提示：白萝卜忌与人参、西洋参同食。

宝宝营养不良怎么办 枣杏煲鸡汤

1、所需食材：鸡500克，栗子（鲜）200克，杏仁5克，枣（鲜）150克，核桃100克。姜3克，盐3克。

2、制作方法：

（1）杏仁放入滚水中煮五分钟，取起去衣洗净，栗子肉放入滚水中煮5-10分钟，取起去衣洗净，未煲前，仍浸于清水中。

（2）核桃肉放入滚水中煮五分钟，捞起用清水洗一洗。红枣洗去核。

（3）鸡切去脚洗净，放入滚水中煮十分钟，取起洗净。

（4）水12杯或适量放入煲内滚，放入鸡，红枣，南杏仁，姜煲滚，慢火煲2小时，加入核桃肉，栗子煲滚，再煲一小时，下盐调味。

3、健康提示：益肾，强筋骨，增高；杏仁：杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食；枣（鲜）：枣忌与海鲜同食；核桃：核桃不能与野鸡肉一起食用。