养乐多什么时候喝最好

养乐多什么时候喝最好

养乐多在进餐时或餐后喝最好。

乳酸菌饮料是以酸奶为原料，用发酵得到的某种或多种乳酸菌，加入辅料调配后制成，可分为活性和非活性两类。活性乳酸菌饮料的蛋白质含量虽然只有酸奶的1/3左右，但所含的益生菌耐酸性和生长活性却更强，有很好的肠胃保健功能。如果只是将活性乳酸菌饮料当水喝，那什么时候都可以。但如果想发挥其助消化的作用，就不应空腹了。因为此时，胃中pH值较低，不适宜活性乳酸菌的存活，保健作用会大打折扣。而饭后或进食时吃，此时食物中和了酸性较强的胃酸，使活菌更加顺利到达肠内，运动过后，午饭后。但是晚上不好。因此，建议饭后2小时饮用，效果较好。所以说，养乐多在进餐时或餐后喝最好。

养乐多什么时候喝最好：养乐多是什么

“Yakult”音译为“养乐多”和“益力多，(这个名称是取自世界语的“Jahurto”，意即酸奶。是一种风靡全球的、每瓶至少含有100亿特殊活性乳酸菌的乳饮品。

养乐多其实就是酸奶，现在非常常见和流行，因为它能够促进吸收和消化，可以调节肠胃，因此受到大众的喜爱。养乐多最好在低温下储存，而且别超过一周的时间，虽然保质期上一般都是一个月至三个月，但是在低温下储存一周，活性乳酸菌数量不会变，但是之后就会开始慢慢减少，而且放的越久效果越差，到最后可能反而不利于身体健康。

一岁以下的宝宝不适合吃，因为这个时期的宝宝调节能力不强，吃了不仅对身体没有好处，反而会造成消化不良，除此之外，如果有腹泻肠胃不舒服、做了肠胃镜、对牛奶鸡蛋过敏以及血糖高的人就不建议吃了。

养乐多什么时候喝最好：喝养乐多的功效

分解乳糖及蛋白质，帮助消化吸收。例如：有些人一喝牛奶就会拉肚子，正是因为体内缺乏一种专门代谢牛奶中乳糖的酵素所致;但是，经过发酵的牛奶，其中的乳糖就已经被乳酸菌分解了，而不会引起腹泻，所以不能喝牛奶的人，可以多吃优格或发酵乳。

同时，当乳酸菌把牛奶变酸之后，也更利于肠胃对牛奶中钙质的吸收。其次，在我们的肠胃道中，原本也有许多细菌，有些有益、有些有害;乳酸菌则能够使其中的有益菌增加，并且抑制有害菌的生长，以减少毒素产生，进而强化肠胃道机能、预防慢性疾病。

此外，乳酸菌还具有促进 肠胃蠕动的功能，因此有利于改善中、老年人习惯性便秘的现象。再加上乳酸菌在肠内发酵后，会产生b群维生素，更是有益健康。