剖腹产后可以吃花生吗 花生我要这样吃

剖腹产后可以吃花生吗 剖腹产后花生食谱

1.花生炖猪脚

材料：花生适量、猪脚半斤、酱油、糖、 酒各少量。

做法：

将花生、猪脚都洗干净，然后一起放入锅中，再放入适当的酱油、糖 和酒。

功效：花生含有丰富的多元不饱和脂肪酸，可以促使女性胸部细胞丰满。而猪脚富含动胶原蛋白， 可促进女性荷尔蒙的分泌。

2.黄芪花生粥

材料：花生、红枣、黄芪等各适量

做法：将花生100g、红枣100g、黄芪20g，一起加入清水熬粥。

功效：花生含有丰富的蛋白质和油脂，红枣能生津、调节内分泌，黄芪可行气活血。三者结合不但可以让女性的胸部卓然挺拔，还能让新妈体内五脏运行通畅。

3.黑豆花生汤

材料：黑豆250g、花生250g、红枣250g、冰糖适量。

做法：先将黑豆和花生洗干净，用盐水浸泡一晚。然后再用清水冲洗一会儿，洗去盐分。将所有的材料一起放入锅中，再加入适量清水，(水盖过材料)进行焖煮，直至煮熟即可。

功效:花生可以丰胸的作用就不再赘述了。黑豆，是典型的高蛋白、低脂肪的食物，含有18种氨基酸、19种油酸。黑豆还能帮助新妈肠道蠕动，清除新妈体内毒素，改善产后便秘现象。

温馨提示

剖腹产后要少吃油炸类的花生，因为伤口需要愈合，吃油炸类的花生容易上火，不利于伤口的愈合。可以多吃水煮花生米，水煮花生能完好地保存其营养成分和药用成分，而且味道非常鲜美，食后对人体健康有益处。哺乳期妈妈可以多吃花生炖汤，可以让妈妈们的奶水多多哦。