舌苔厚怎么办 5个办法帮您轻松解决

05-22

口腔护理舌苔口腔疾病
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舌苔厚是很普遍的现象，我们要知道舌苔厚的原因，有可能是肠胃问题，也可能是因为嗜辣或饮酒过度而生热，也可能是有积食。小编整理了五种不同的方法帮助你解决舌苔厚的烦恼，一起来看看吧！
1

锻炼身体

如果能坚持锻炼身体，每天保证半个小时，能增强身体抵抗力，加速身体血液循环，对增强脾胃功能大有裨益。锻炼要讲究方法，而且要劳逸结合，不要过度了，否则会伤身的。

经常运动、经常体力劳动及做家务的人,会感到体内的热量大。这是因为运动生热,起到了驱散寒湿的作用。但是,如果只是注重运动而体内的血液不足,运动后就会疲乏,抵抗力下降,寒湿会乘虚而入,身体仍会虚弱多病。

2

多喝养生粥

粥最养脾胃，主要是粥类容易消化，尤其是八宝粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等，各种豆类充分煮烂后喝下，对胃有好处。其中新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护脾胃。持之以恒，舌苔就会慢慢恢复的。

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