2017年宝宝最佳食物排行榜 告诉你什么食物给宝宝吃最好

2017年宝宝最佳食物排行榜 最好的水果：猕猴桃

1、原因：

猕猴桃被称为营养的金矿，它含有丰富的维生素c，据分析，每百克猕猴桃果肉的维生素c含量是100~420毫克，堪称水果中的“vc之王”，此外，它还含有较丰富的蛋白质、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，而且它含有的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用。

2、建议：

猕猴桃中间带籽的部分尽量不要给宝宝多吃，因为这部分不容易被消化。

3、给挑剔的小朋友：

如果宝宝不喜欢吃生的猕猴桃，还可以把它做成果汁，或者猕猴桃酱，效果一样好。

2017年宝宝最佳食物排行榜 最好的坚果：杏仁

1、原因：

杏仁有很多让人意想不到的营养效果：它不仅可以预防心脏疾病，而且含有维生素e和其他的微量元素，比如铁、钙和镁等对宝宝的健康都非常有益。另外，未加工过的生杏仁是一种低脂食物，宝宝吃了，可以预防高血压。

2、建议：

3岁以下的宝宝最好不要给他整个的杏仁，否则容易卡住宝宝的气管。杏仁还有很多吃法，比如把它和蔬菜、奶酪一起做个披萨，或者直接给宝宝准备一些杏仁干碎块。

3、给挑剔的小朋友：

把杏仁、花生、腰果弄碎，和酸奶混合在一起，做一杯令宝宝喜欢的坚果酸奶吧。

2017年宝宝最佳食物排行榜 最好的甜点：酸奶

1、原因：

酸奶是钙的主要来源之一，而且它的热量很低，很适合宝宝。

2、建议：

如果你自己制作酸奶，最好用配方奶做原料，这样不仅营养丰富，宝宝也比较容易消化。吃酸奶的时候给宝宝在里面加一小勺自己做的果酱，味道会更好。

3、给挑剔的小朋友：

如果宝宝觉得酸奶太乏味，不妨给他做个酸奶果冻，切成长宽高一厘米左右的小块，再点上一点草莓酱。