抵抗力差怎么办 7招教您快速提高抵抗力

05-25

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抵抗力差怎么办呢?抵抗力一旦变差，很多疾病就会接踵而至，那么体抗力差怎么办呢?本文就为大家介绍了一些提高抵抗力的方法，希望能对大家有所帮助!
1

抵抗力差怎么办-常洗手

洗手的道理不言自明，但多数人却不以为然。在感冒流行的季节，每天要多用肥皂洗手。采用正确的洗手方法，能让全球10 亿人远离感冒，还能预防其他传染性疾病。

2

抵抗力差怎么办-多运动

经常运动能增强机体免疫系统的功能,因为体育锻炼能缓和情绪，减轻压力.可以做些晨跑,打球,旅游等运动。

3

抵抗力差怎么办-充分休息

每天充足的休息能让疲惫的身体得到最大限度地放松，让身体机能恢复到最佳的状态，增强身体的抗病能力。如果有天你觉得不舒服了，可以抽个时间好好睡一觉，能让身体的体抗力得到提高。


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