高考前吃什么补脑能提高记忆力 8种食物帮您快速提高记忆力

06-02

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高考前吃什么补脑能提高记忆力呢?高考是人生的一个重大转折点，所以高考前的准备也非常重要，本文就为大家介绍了高考前吃什么补脑能提高记忆力，希望能对大家有所帮助!
1

高考前吃什么补脑能提高记忆力-香蕉

磷被称为智慧之盐，而香蕉中正含有磷。同时香蕉还是色氨酸和维生素B6的极佳来源，还含有丰富的矿物质和优质蛋白质，其中含量最高的钾离子，一根中等香蕉中就含有451毫克的钾。高考前吃香蕉能够健脑明目提神、捉高记忆力。

2

高考前吃什么补脑能提高记忆力-豆制品

考前几天的膳食和考试当日是有一定区别的。豆制品中富含优质蛋白就是考前需要补充的重要营养素，其氨基酸构成比例适合人体吸收利用，最重要的是豆制品中富含的蛋白质为植物蛋白，不会对身体带来负担。因此，建议考生考前多摄入一些豆制品，如豆腐、豆花、豆腐干、腐竹等。

3

高考前吃什么补脑能提高记忆力-黄花菜

黄花菜有安神解郁之效，有“忘忧草”美誉，高考复习期间，用脑量大，神经易衰弱，疲劳，适量食用缓缓才，可有效防治神经衰弱和失眠，缓解用脑疲劳。


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