香蕉减肥法？一周瘦10斤

香蕉减肥法：早餐吃香蕉要喝常温的白开水

1、早餐吃香蕉要喝常温的白开水，不限喝的量，勤喝即可。

2、白开水除了可以增加饱足感，配合香蕉食用可减肥是因为香蕉中含有水溶性纤维与果胶，与水一起的话，可以促进排便清理肠道。

3、所以早餐吃香蕉喝水的话，可以帮你排出宿便。

香蕉减肥法：下午3点当零食吃

如果想加快瘦身进程，吃香蕉的同时还可结合当下特别流行的营养减肥餐促进更好的燃脂。下午3点吃香蕉可以帮助燃烧脂肪，消化午餐，然后配合大量的白开水，达到减肥的效果。

注意：

除了早餐吃香蕉，其他时段也可以吃，不过尽量避免在作为饭后水果，因为很有可能会延长晚饭的消化时间，为肠胃带来负担。