不吃油会怎么样 不吃油竟会有那么恐怖的后果

不吃油的危害：影响肌肤

长期不吃油还会导致肌肤问题，出现皮肤干燥、面色无光、易长皱纹等。我们都知道脂类主要存储于皮下，皮肤的弹性和光泽都要依赖于皮下的脂肪，如果脂质摄入太少就会直接影响皮肤弹性，很容易导致皮肤干燥、长皱纹等。

小贴士：不吃油不仅对改变体重没益处，同时也会严重影响肌肤，使肌肤出现各种不可控的问题。

不吃油的危害：体重反弹

当你不得不停止不吃油的减肥方法，恢复正常油脂的摄入量，那么身体很有可能会拼命囤积大部分脂肪，这是身体怕你再次进入无油饮食而做的防御手段。

小贴士：试图停止摄入油而减轻体重，其实这是不正确的，不吃油不会瘦，同时可能会体重暴增。

不吃油的危害：影响激素

油脂摄入少了，荷尔蒙就产生得越来越少，胆固醇也会越来越少，而胆固醇是形成雌性激素的一个来源。但是如果雌性激素少了，月经就会开始紊乱，严重的甚至会导致不孕。

小贴士：因为油含有人体所需的营养，所以建议还是适当的摄入为宜。