胆固醇高喝什么茶好推荐4款降胆固醇茶

06-12

喝茶胆固醇饮食健康

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胆固醇高喝什么茶好?很多人喜欢吃脂肪含量高的食物，造成体内的胆固醇偏高，而这很容易引发心脑血管疾病，威胁健康。所以胆固醇高的人日常饮食要多注意，通过饮食改善胆固醇高的情况。那么，胆固醇高喝什么茶好呢?

胆固醇高喝什么茶好：菊花茶

菊花有显着扩张冠脉、增加冠脉流量的作用，可降低血清胆固醇，对防治心脑血管疾病有显着作用。

另外，经常饮用菊花茶还能让人头脑清醒、双目明亮，对肝火旺盛导致的又眼干涩有很好的治疗效果。

注意：菊花性凉，脾虚胃寒者包括容易腹泻者不要喝;虚寒体质，尤其是平时怕冷、易手脚发凉的人不宜经常饮用。

胆固醇高喝什么茶好：乌龙茶

乌龙茶能溶解脂肪、帮助脂肪代谢，实验证明，每天喝一公升乌龙茶，有抑制胆固醇上升的效果。虽然饮用量应该依各人身体的状况决定，但是当食物太油腻时，最好也能够搭配乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻。

注意：不能空腹饮用乌龙茶，不能睡前饮用。另外，乌龙茶应趁热饮用，不能喝冷茶，尤其是有胃病的人。

胆固醇高喝什么茶好：红茶

红茶属于完全发酵茶类，茶黄素是红茶最主要的生理活性物质。研究显示，茶黄素可以歼灭胆固醇。人体内源胆固醇是由乙酰辅酶A在合成酶的作用下合成的，茶黄素可以抑制合成酶的活性，从而减少胆固醇的合成。

另外，茶黄素可以在肠道中与外源胆固醇结合，形成不溶物，从而减少外源性胆固醇的吸收，减少脂肪在肠道内的吸收，从而减少体内脂肪积聚。还有，茶黄素可以与胆汁结合成不溶物，而胆固醇是胆汁的原料，因此，可以促进更多的胆汁合成，降低人体内胆固醇的含量。

注意：正在服药的人、有结石病人和肿瘤患的人、孕妇哺乳期女性都不宜喝红茶。

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胆固醇高喝什么茶好 推荐4款降胆固醇茶