孕妇手抓饼可以吃吗 有什么好处和坏处呢

孕妇手抓饼可以吃吗

孕妇可以吃手抓饼。

孕妇适当吃点手抓饼，能增加食欲，补充能量，为了保证饮食营养的均衡，在吃手抓饼时应多搭配鸡蛋、培根、蔬菜等一些辅料。但是，手抓饼油盐较重，大多数卫生不过关，不仅面饼有一定的防腐剂，煎手抓饼的油也可能品质不好，这导致孕妇食用手抓饼可能会造成身体的不适，不利于孕妇的产后恢复。因此，孕妇不能多吃手抓饼，且最好是食用自制手抓饼。

孕妇食用手抓饼的好处

1、手抓饼的营养价值主要在于其是小麦粉制成的食品，小麦本身的营养价值很高。

(1)小麦含有丰富的B族维生素和矿物质，可以提高食欲，促进肠胃吸收和身体代谢。

(2)患有脚气病、末梢神经炎的孕妇食用小麦面粉，可以缓解病情。

(3)体虚自汗盗汗多汗的孕妇食用浮小麦，可以益气养心，防热止汗，有效减轻病情。

2、手抓饼中通常还会添加一些配料，如鸡蛋、火腿、培根、肉松等等，这些食材也都各有各的营养成分，适量食用是能帮助人体补充微量元素的，比如：

(1)鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪和微量元素，有“全营养冠军”的美称。

(2)火腿营养丰富，经过发酵分解，各种营养成分更易被人体所吸收，具有养胃生津、益肾壮阳、固骨髓、健足力、愈创口等作用。

孕妇食用手抓饼注意事项

1、尽量自制手抓饼，流动摊位上售卖的手抓饼，原材料劣质，制作过程极不卫生，孕妇食之容易导致腹泻等。

2、手抓饼不能多食，手抓饼是油煎食物，多食容易堆积热量和毒素，导致肥胖、上火等各种病症的出现。

3、孕妇吃手抓饼要少加辣酱，避免体内上火，也会影响到胎儿的发育。

4、肠胃不好的孕妇不要食用手抓饼，会导致肠胃不适等。