06-17
孕妇喝羊奶好还是喝牛奶好
对于孕妇来说，羊奶中维生素E含量较高，可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解，延缓皮肤衰老，增加皮肤的弹性和光泽。而且，羊奶中的上皮细胞生长因子对皮肤细胞有修复作用。
所以，孕妇选择喝哪种奶粉还是要根据自己的体质来看决定，不要盲目更跟风。
另外，如果选择喝羊奶，日常生活中就要注意多吃含有叶酸的食物，因为羊奶中叶酸含量较低，但宝宝的成长发育非常需要叶酸。
羊奶和牛奶哪个更补钙
羊奶更加补钙。
1、就钙的含量来看，羊奶的钙含量高一些，不仅比牛奶高，而且比人乳高。
2、据检测，每100的羊奶含钙量为214毫克，牛奶为169毫克，而母乳为60毫克。
3、羊奶的脂肪球分子更小，更容易被人体消化吸收，所以如果是缺钙较为严重的孕妇选择时可以选择喝羊奶。
4、此外，还可以通过多喝排骨汤等富含钙质的食物辅助补充。多去户外晒晒太阳也可以补充钙质。
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