豆浆什么时候喝效果最好，把握住这三个时段

06-17

豆浆

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我们经常把豆浆当成早餐来喝，但并不知道豆浆具体什么时候喝效果最好，小编为大家总结了喝豆浆的最佳时间，不要错过哟！

豆浆什么时候喝效果最好：清晨

早上起来喝豆浆最好不过了，这个时间段是人体对营养吸收最合适的时间，人体经过一夜的时间已经形成了生物钟的循环，非常缺乏水分和营养，豆浆可以起到补充水分，提供营养的作用，而且豆浆不油腻，多喝一些反而利于消化吸收。

豆浆什么时候喝效果最好：中午

中午也不错，不过最好在中午11点到12点在之间喝，这个时间段一般都是赶到了午饭时间。可以在饭中喝一碗，这样不仅可以让豆浆中的营养被充分的吸收好，还有一个重要的作用就是可以有效的降低食欲，对减肥也是非常有帮助的，可以起到间接节食的作用。

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