胶原蛋白一直流失怎么办四个方面教你补回流失的胶原蛋白

06-21

护肤百科小知识

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胶原蛋白在我们的肌肤中起着非常重要的作用，我们的皮肤状态呈现的情况越年轻越好就越说明我们肌肤的胶原蛋白丰富，但是随着年龄的增长或者生活习惯的问题，导致胶原蛋白流失是很常见也很正常的情况的，这种情况我们应该怎么办呢？

胶原蛋白一直流失怎么办：通过食物补充

多吃富含胶原蛋白是最简单实惠的方法，日常吃饭吃零食的时候就可以多选择一些胶原蛋白丰富的食物，如猪蹄、牛筋还有鱼皮等，胶原蛋白含量很高，常吃也能为身体补充流失的胶原蛋白，不过使用这个方法，食物补充的方法是最安全，虽然效果持久，但是见效缓慢，需要长期坚持。

胶原蛋白一直流失怎么办：注意事项

在我们补充胶原蛋白的时候，不要认为补充了就万无一失，我们还需要注意一些小方面，放置一边补充一边仍在流失，而无法达到补充胶原蛋白的效果的情况。

首先我们应该开始注重平时的防晒，紫外线对于肌肤的胶原蛋白流失有着很大的影响，所以我们除了尽量避免让肌肤在阳光下暴晒，且在出门前一定要做好防护措施，比如涂抹防晒霜，使用遮阳伞，戴帽子等等。

除此之外，我们还应该注重生活的规律及饮食，少吃刺激性食物，戒烟戒酒，少熬夜，让自己的肌肤不再被这些因素损坏。

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胶原蛋白一直流失怎么办 四个方面教你补回流失的胶原蛋白