2一3岁宝宝晚上适合睡记忆棉枕还是乳胶枕
幼儿健康 07-0751
12-23
宝宝补铁吃什么食物一 动物肝脏
1、原因：
肝脏是预防缺铁性贫血的首选食品。含铁量高且吸收率好，容易进食和消化，而且不容易引起过敏，特别适合给宝宝吃。
2、小提示：
猪肝铁的含量为最高，每100 毫克含29.1毫克，羊肝为17.9 毫克，牛肝为8.8 毫克，而鸡肝含铁量为最低，每百克鸡肝只含8.5 毫克铁。
宝宝补铁吃什么食物二 蛋黄
1、原因：
蛋是常见食物，食用保存方便，各种营养价值较高，每100克鸡蛋黄含铁7毫克。
2、小提示：
鸡蛋黄的含铁量虽高，但吸收率较低，不过鸡蛋综合价值还是比较高的。
宝宝补铁吃什么食物三 动物血
1、原因：
动物血的营养丰富，含铁量高，吸收率高如100克猪血含铁260毫克, 相当于猪肝中铁含量的10倍。
2、小提示：
猪血、鸡血都是常见的食物，不过宝宝对铁需求有限，不宜大量食用。