一岁半宝宝早餐吃什么好，这几款早餐营养又容易做

06-29

早餐宝宝18个月

收藏文章

宝宝一岁半的时候，吃的东西已经很接近大人了，但还是要尽量少油少盐。早餐是一天中最重要的一餐，那么一岁半宝宝早餐吃什么好呢？这里有几款食谱推荐，希望能帮到宝妈们哦。

一岁半宝宝早餐吃什么好：银鱼蛋饼三明治+酸奶

材料：面包少许，鸡蛋一个，银鱼少许。

做法：

1、先将银鱼清洗干净，将鸡蛋打入银鱼中，加入少许盐巴并充分搅拌。

2、再往平底锅中加入油，放入鸡蛋银鱼，用小火煎熟。

3、将蛋饼放在两片面包之间，这样简单美味的银鱼蛋饼三明治就已经完成了。

营养：

银鱼中含有丰富的蛋白质以及钙元素，酸奶搭配三明治，方便宝宝进食。很多宝宝也很喜欢饮用酸奶。

一岁半宝宝早餐吃什么好：菠菜豆腐汤

材料：豆腐、菠菜

做法：

1、豆腐洗净切丁，放入沸水中。

2、1分钟后，洗净的菠菜也投入锅中，同时关火，点少量精盐、芝麻油即可。

营养：

豆腐在我国已经有两千多年的历史了，每100克豆腐中含蛋白质15.1克、钙286毫克、磷156毫克、铁7.2毫克、维生素B1、维生素B2等人体必需的营养元素。而且宝宝容易消化，是宝宝佐餐的佳选。

查看全文

热门标签