宝宝可以吃百香果吗 要注意什么呢

宝宝可以吃百香果吗

宝宝可以吃百香果。

百香果营养非常丰富，具有消炎止痛、活血强身、滋阴补肾、排毒养颜等功效，且基本没有饮食禁忌和副作用，宝宝食用百香果可以促进消化，有助睡眠、增强免疫力等等。

百香果肉不大不紧实，可以榨成果汁给宝宝喝，也可以直接给宝宝鲜食，注意，直接给宝宝鲜食的时候要去掉籽哦，不然会增加宝宝的肠胃负担。

小贴士：百香果的籽也可以吃哦。

宝宝可以吃百香果吗 百香果食用注意事项

1、宝宝第一次只能食用一点点百香果，观察两三天看宝宝有无过敏反应，没有的话才可以继续给宝宝食用。

2、百香果不能多食，宝宝食用最好不要超过2个。百香果不易消化，又味酸，食用可能会造成宝宝肠胃不适。此外，百香果含有高量的β-胡萝卜素，如果大量食用，可能造成皮肤色素沉淀，使得宝宝肤色偏黄。

3、肠胃不好的宝宝要少吃百香果，否则会引起身体不适。

宝宝可以吃百香果吗 百香果宝宝食谱

1、百花果汁

材料：百花果

做法：取一个百香果，切开，用勺子将果肉舀入杯中，加200ml水，加少许白糖调整甜度，搅拌均匀即可。

小贴士：如果用榨汁机搅拌几秒，效果更好哦。

2、百香果燕麦粥

材料：新鲜百香果3个，牛奶250克，燕麦片80克，细砂糖20克。

做法：燕麦片和百香果都倒进奶锅内，再倒入细砂糖、牛奶，小火煮至牛奶边起泡泡即可。