宝宝吃什油最好 给孩子吃油要选对这几种最健康

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我们都知道,宝宝也是需要吃油的,6个月以后就可以开始添加食用油。那么,宝宝吃什么油最健康?哪些油最适合给宝宝吃呢?爸爸妈妈们有兴趣的话,就一起来看看下面这篇文章吧,宝宝吃什油最好,给孩子吃油要选对这几种最健康。
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宝宝吃什油最好三 橄榄油

1、营养价值:

橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂,含有丰富的亚油酸、亚麻酸及脂溶性维生素A、D、E、K,具有非常高的营养价值。其中的抗氧化成分,有提高宝宝免疫力的作用,很适合宝宝食用。

2、注意事项:

橄榄油也不适宜煎炸,建议凉拌。

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宝宝吃什油最好四 葵花籽油

1、营养价值:

亚油酸的含量与维生素E的含量比例均衡,具有治疗失眠,增强记忆力等健脑益智的功效。在各种油当中,葵花籽油含多酚类抗氧化物质相对较多,可以提高宝宝免疫力。

2、注意事项:

葵花籽油的耐热性虽然比核桃油好,但还是建议最好低温烹调使用,可以用于一般炒菜,只要不爆炒、不煎炸就没问题。


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