产后恢复小妙招做到这12点，产后恢复神速

07-11

产后注意事项产后恢复

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产后恢复小妙招。产后妈妈们除了关心宝宝外，对自己最关心的就是如何恢复了，那么产后如何恢复？怎么做好产后恢复？

产后恢复小妙招不要让身体受凉

妈妈在产后分解代谢旺盛，出汗多，毛孔经常是打开的，加上气血两虚，如果身体受风寒侵袭，被风扇、空调吹着，或者用较凉的水洗手，洗东西，就会让风寒滞留在肌肉和关节上，以后就会常引起酸痛或者月经不调。

产后恢复小妙招内衣裤要天天换洗

坐月子的头几天，妈妈的汗液和乳汁经常会沾湿衣服，血性恶露也比较多，常把内裤弄脏。因此，在产后的十天内，内衣裤要天天换，天天洗，以免引起皮肤和生殖器官感染。

产后恢复小妙招注意及时排尿

妈咪应该在产后6-8小时及时排尿，这是产后恢复期的一件大事。一旦发生尿潴留，膨胀的膀胱可能会影响子宫收缩，不利于产后恢复。如果不习惯卧床排尿，可坐起来或由丈夫扶到卫生间排尿。排不出尿时打开冲水器，以流水声刺激膀胱排尿。若是这样还不行，及早告之医生导尿。

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产后恢复小妙招 做到这12点，产后恢复神速