室内工作需要防晒吗 小心无处不在的紫外线

室内工作需要防晒吗

室内工作需要防晒。

距离窗口位置2-4.5m的区域都属于光照辐射区，紫外线具有很强的穿透性，能直接穿过玻璃进入室内，而大多数玻璃对于紫外线流量的过滤又很少，所以在室内也需要防晒，可以选择拉上遮光帘，或是涂抹日常外出时使用的防晒霜。

室内的灯光会让皮肤变黑不要以为只有太阳光会让皮肤变黑，室内的灯光如果比较强，一样可以导致皮肤变黑。如果细心观察一下不难发现，只要在灯光下照射一天，皮肤会明显的变得暗沉无光。所以，在室内工作的时候，尤其是面对着电脑的时候，最好是涂抹防晒霜防晒，保护皮肤。

室内如何选择防晒霜

1、根据肤质来选择，如敏感肤质要选择温和性或者植物性的防晒霜。肤质不同就好比体质不一样吃的食物也要不同，人天生就具有各自不同的肤质，如果你不知道自己的肤质，可以参与一些网上的肤质测试题，对不同肤质根据导购建议来选择不同类型的防晒霜。

2、看透防晒指数SPF，SPF值是每一瓶防晒霜都会标注的主要内容。对于SPF值的真正含义似乎太过正规，很难让人理解。科学上的防晒指数是指在涂有防晒剂防护的皮肤上产生最小红斑所需能量与未加任何防护的皮肤上产生相同程度红斑所需能量之比值，简单说来，它就是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。

3、防晒系数越高的产品，就意味着添加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大，因此如果是平常上班的话，选SPF15、PA+的产品就可。如果在户外运动的话，宜选SPF25~SPF35、PA++的产品。如果是到海边游泳时，则选SPF35~SPF50、PA+++即可。

涂抹防晒霜的注意事项

1、使用防晒霜之前一定要拍一层柔肤水

相对防晒霜的化学成分来说，柔肤水和乳液的化学成分比较少，刺激性小。所以在使用防晒霜之前一定要拍水,涂抹乳液。

2、涂抹防晒霜10分钟之后出门

涂抹防晒霜10分钟之后出门，防晒效果比较好。防晒霜随身携带，根据自身在户外时间长度以及日光的强烈度，来觉得多久补涂一层防晒霜。一般每隔3~5小时涂一次防晒霜。出汗或游泳时，可每隔2~3小时涂一次。

3、防晒不可忽略细节

涂防晒霜时，千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位,小心造成肤色不均,那就难看了。

4、涂抹防晒要卸妆

白天擦完防晒霜以后很多人晚上不注意卸妆，其实防晒霜里面含有的防晒剂是很不容易被清除的，而且会堵塞我们的毛孔，久而久之会对皮肤造成很大伤害。所以我们晚上睡觉以前一定要卸妆，这样才能清楚残留不会对皮肤造成伤害。