怎样预防和改善生理性乳胀？
产后哺乳 10-1892
07-21
产后吃小米的好处 补肾的功效
小米的补虚损功效，不仅体现在补脾胃上，还体现在补肾的功效上;我们常说“人食五谷而化精”，就是说五谷都具有养精气、补肾气的作用，而小米是五谷中补肾功效最强的。
《本草纲目》中记载：粟(小米)之味咸淡，气寒下渗，肾之谷也。李时珍将小米称作肾之谷，就是因为小米具有益肾气、补元气的功效。
产后吃小米的好处 晚上喝小米粥可养心安神
“早上一碗玉米粥精神焕发，晚上一碗小米粥呼呼大睡”，这句俗语告诉我们小米具有养心安神、调节睡眠、治疗失眠的功效。
李时珍在《本草纲目》中还说道，喝小米汤可增强小肠功能，有养心安神之功效。因此，现在很多中医生让患者用小米粥来代替安眠药。