宝宝添加辅食大便怎么样才正常，要从这两方面来看

宝宝添加辅食后便秘怎么回事

1、秘与肠道功能状况有关

肠道内的细菌，主要是双歧杆菌、乳酸杆菌，可败解食物中的纤维素，产生短链脂肪酸，同时伴有很多水分，从而导致大便变软。母乳喂养过程是营造以双歧杆菌为主的肠道菌群的最佳途径。此外，母乳中的低聚糖——可溶性纤维素，保证了婴儿肠道健康。过于干净，例如过多使用消毒剂，会减少环境中的细菌，不利于肠道菌群的建立和维护。

2、秘也与纤维素的摄入有关

母乳中的低聚糖、配方粉等食物中的益生元、富含纤维素的蔬菜等都是膳食纤维的来源。给孩子添加辅食以后，如果食物加工过细、过精，好的方面是有利于营养的吸收，于生长有利;不利的方面是食物残渣少，使纤维素摄入不足，引起便秘。

小贴士：

但也并不是说为了预防便秘，食物加工就应该粗糙，过粗易出现消化不良，导致腹泻。食物加工要适当。此外，注意蔬菜的供给，也有利于肠道健康，预防便秘。

给宝宝添加辅食的注意事项

1、食物要与年龄相适宜，比如刚添加辅食的宝宝，要从糊糊食物开始;

2、食物选择要注意，比如带皮的红枣和番茄要避免，听我一个消化科的朋友说，这些红枣皮和西红柿皮容易在肠道转角处停留，增加宝宝肠梗阻的风险。

再比如，要避免过于坚硬的食物，宝宝的胃肠不具有消化能力，还容易划伤消化道。

3、即使是适宜的食物，也要注意量的控制，不要一次太多，尽量均衡搭配，容易消化的食物搭配一些粗粮和富含纤维素的蔬菜水果。