夏天坐月子适合吃什么水果 除了万能的苹果还有这些可以吃

07-25

夏天坐月子适合吃什么水果。产后坐月子的饮食是很重要的,坐月子期间也有很多的东西不能吃,那么夏天坐月子可以吃什么水果?夏天坐月子能吃什么水果?
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夏天坐月子适合吃什么水果 香蕉

香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息,胃肠蠕动较差,常常发生便秘。再加上产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一,所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了,乳汗中铁质也多,对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。

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夏天坐月子适合吃什么水果 葡萄

葡萄是夏季的应季水果,所以夏天坐月子可以吃什么水果的选择,肯定要首要选择葡萄。葡萄性平,味酸甜。具有补气血、利小便、强筋骨的功效。因为葡萄含铁量较高,所以可以补血。尤其是将葡萄制成葡萄干后,铁元素所占比例更大,甚至可当作坐月子期间的补铁圣品,补铁既是补血,所以夏季坐月子一定要食用些葡萄。


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