08-02
孕妇补碘吃什么水果：菠萝
菠萝中也含碘，平均每千克菠萝中含碘元素41微克，是孕妇补碘可食用的水果。
同时，孕妇吃菠萝还能补充机酸和B族维生素、维生素C等营养成分，具有清热解暑，生津止渴，开胃消食，利大小便的作用。
注意：菠萝中含有菠萝蛋白酶，一些人食用后会过敏，对菠萝过敏的准妈妈不宜食用。如果孕妇对菠萝不过敏，还是可以吃的，但要适量，每天一两片就可。
孕妇补碘吃什么水果：香蕉
孕妇吃香蕉也可以补碘，有研究表明平均每千克香蕉中含碘元素25微克。
香蕉的营养价值很高，除了可补充碘质外，它还能给孕妇补充维生素，还能帮助缓解孕期的情绪，而且香蕉中丰富的钾含量可以帮助降低血压，防止中风。
注意：香蕉性寒，体质偏于虚寒者、怀孕期脚肿者，都不宜生吃香蕉。
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