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内分泌失调黄褐斑怎么去除-保持良好的生活规律
女性如果长期熬夜，生活起居时间不规律的话也会导致内分泌失调，使皮肤出现黄褐斑、毛孔粗大等一系列皮肤问题，所以保持良好的生活规律是很重要的，一定要少熬夜，晚上尽量在11点前睡觉。
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内分泌失调黄褐斑怎么去除-饮食调理
饮食习惯不好也会造成内分泌失调，生活中我们一定要保持饮食时间的规律，不要到了快中午才吃早饭，或者到了晚上十点多才吃晚餐，最佳的饮食时间是早上8点吃早餐，中午12点吃午餐，晚上6点吃晚餐。少吃高脂肪高糖分的食物，多吃新鲜蔬果和高蛋白的食物，营养结构一定要搭配好。