低密度脂蛋白偏高的危害低密度脂蛋白高对人体影响可不小

08-09

胆固醇

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低密度脂蛋白偏高的危害是什么？低密度脂蛋白偏高又称“坏的胆固醇”，偏高和偏低都是不行的。如果您不知道低密度脂蛋白偏高有什么危害，就赶紧看看下面由小编准备的文章吧！

低密度脂蛋白偏高的危害三斑块形成动脉粥样硬化性

如果血液中LDL-C浓度升高，它将沉积于心脑等部位血管的动脉壁内，逐渐形成动脉粥样硬化性斑块，阻塞相应的血管。

低密度脂蛋白偏高的危害低密度脂蛋白偏高的注意事项

1、节制主食。体重超重或肥胖者尤应注意节制。忌食纯糖食品及甜食。

2、多食用鱼类（尤其是海产鱼类）、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供优质蛋白，而饱和脂肪酸、胆固醇较低的食物。

3、多食用蔬菜、水果、粗粮等，保证适量食物纤维、维生素、无机盐摄入。尤应多食用含尼克酸、维生素C、维生素E、维生素B6等丰富的食品。

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