2018年8月剖腹产黄道吉日 2018年8月生孩子的好日子有哪些
临盘待产 12-216958
08-09
生完孩子下面松了怎么办二 坚持练习凯格尔运动
凯格尔运动可以说是目前锻炼盆底肌肉最为普遍有效的方法。
1、平躺、双膝弯曲。
2、收缩臀部的肌肉向上提肛。
3、紧闭尿道、阴道和肛门（简单的说，就是在小便的时候憋尿的动作）
4、也可以每天平躺在床上，将一个手指放入阴道内，收缩阴道来夹紧手指，每次持续五秒钟。然后慢慢的放松，五到十秒后，重复收缩。当然，一定要记得洗手，注意手部卫生。不然阴道没紧，阴道炎来了。
5、注意，这个一定要坚持做才会有效果哦。一般来说，每天坚持三轮。
生完孩子下面松了怎么办三 仪器治疗
神经肌肉刺激治疗仪，针对产后妇女盆底康复锻炼，它采用不同程度电刺激，生物反馈，场景反射等，经过一个疗程(十次)的治疗，使产后妇女盆底肌肉收缩力增强，松弛症状减轻，生活质量提高。