孕期要怎么做护肤 不用护肤品也可以完美护肤

孕期要怎么做护肤 做好基本的护理

孕妈妈可以不必追求太多的产品和复杂的程序，但是基本的皮肤护理还是应该要做好：清洁、保湿、防晒、抗氧化。

1、可以选择孕妇专用的护肤品牌。清洁类的产品通常只是在皮肤表面停留很短的时间就被洗掉，吸收有限。

2、保湿类成分，透明质酸钠、甘油、海藻提取物、丁二醇等也都是安全的。

3、防晒类成分的安全性略低，但物理防晒剂的安全性很高，建议首选硬防晒，就是撑伞、穿防晒衣、遮阳帽、戴墨镜这样，没有比这更安全的防晒方法了。

4、抗氧化类成分，例如维生素C、维生素E、葡萄籽提取物、维生素B族、胶原蛋白水解物等，都是安全的。

孕期要怎么做护肤 孕期多补充维生素C

可以促进胶原蛋白的合成(事实上，胎儿在生长过程中也是需要大量的胶原蛋白的)，其他维生素也需要充足、均衡的摄取。

很多食物中都富含维生素C。如蔬菜类小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜、香椿、花菜、毛豆、豌豆苗、藕等;水果类富含维生素C的也有很多，如鲜枣、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓、猕猴桃、石榴等。(任何营养的补充都要适量补充，吃的均衡营养才能均衡)