女人滋阴的水果有哪些七款水果养阴又养颜

08-17

女性养生饮食营养

收藏文章

女性如果阴液不足很容导致营养不良、皮肤干燥等健康问题，严重这可能还会引发内分泌失调，因此女性在日常一定要多吃一些滋阴的食物，下面就小编就为大家介绍一些滋阴的水果。

女人滋阴的水果有哪些：桑葚

桑葚既可入食，又可入药，中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，为滋补强壮、养心益智佳果。具有补血活血，滋阴补阳，生津止渴，润肠燥等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩，耳鸣心悸，烦躁失眠，腰膝酸软，须发早白，消渴口干，大便干结等症。

女人滋阴的水果有哪些：葡萄

葡萄有“水果之神”的称号。葡萄性平，味甘酸;入肺、脾、肾经。葡萄可补气益血，滋阴生津，强筋健骨，通利小便。主治气血虚弱，肺虚久咳，肝肾阴虚等病症。葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。

女人滋阴的水果有哪些：柿子

柿子味甘涩，性寒，其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。不过，须注意的是空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮。

查看全文

女人滋阴的水果有哪些 七款水果养阴又养颜