秋天总是犯困怎么办 6个方法帮你击退秋乏

秋天总是犯困怎么办-安排合理的休息时间

不管是工作还是学习都要记住不要熬夜，要养成早睡的习惯，保证每天达到最佳的睡眠状态，保证睡眠的充足才会减少在工作和学习中犯困。

秋天总是犯困怎么办-多运动

对于多活动活动，首先是，可以适当的多参加一些户外的体育活动，锻炼身体，对于天天室内的上班族是很有帮助，多锻炼你会更加精神抖擞。同时，在公司上班的时候，如果发现自己一个人犯困了，就多走动走动，伸伸胳膊，洗把脸，和同事们聊聊天，聊聊一天中工作和生活中开心的事，保持愉悦的精神状态，就不会犯困了。