宝宝脾胃虚弱吃什么好 七天不重样的养脾胃食谱

08-25

儿童护理饮食健康食疗养生脾虚
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宝宝脾胃虚弱吃什么好？婴幼儿的脾胃往往比较脆弱，一旦吃了不该吃的东西可能很容易就出现不良反应，如面色萎黄、四肢痿软乏力等。那么，宝宝脾胃虚弱吃什么调理最好呢？
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宝宝脾胃虚弱吃什么好：枸杞山药粥

食材：

鸡胸肉30克、 山药20克 、大米50克 、枸杞10g、盐适量、葱花少许

制作：

1、50克大米淘净，加适量清水，熬成粥。

2、适量山药去皮，切小块，枸杞冷水浸泡后洗净。

3、粥水滚后下山药同煮，待将熬成时，下枸杞再熬20分钟左右即可。

4、根据孩子的口味和喜好，加一些白糖或盐调味。

功效：

山药健脾固肾，枸杞滋阴补阳，米粥温和调理肠胃。

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